Υγιή ποτά. Υγιή παιδιά.

Η Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Οδοντιατρικής, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και η Αμερικανική Ένωση Καρδιολόγων, με στόχο την καταπολέμηση της μάστιγας της παχυσαρκίας, τερηδόνας και παιδικού διαβήτη έχουν εκδώσει οδηγίες για υγιεινές επιλογές ποτών για μικρά παιδιά.

Όλα τα παιδιά 5 ετών και κάτω

Να αποφεύγουν τα αρωματισμένα γάλατα, τα παιδικά παρασκευάσματα, τα γαλακτοκομικά φυτικά / μη γαλακτοκομικά «γάλατα» (εκτός αν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία στα γαλακτοκομικά), ποτά με καφεΐνη και ζαχαρούχα ή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες ποτά με γλυκαντικές ουσίες.

Βρέφη 0-6 μηνών

Μόνο μητρικό γάλα ή βρεφική formula.

Βρέφη 6-12 μηνών

Μικρές ποσότητες νερού, όταν εισάγονται οι στερεές τροφές.

Παιδιά 12-24 μηνών

Πλήρες γάλα. Επιτρέπεται επίσης η χορήγηση μικρής ποσότητας 100% χυμού φρούτων, αλλά η κατανάλωση φρούτων είναι προτιμότερη.

Παιδιά 2-5 ετών

Μπορούν να πίνουν πλέον γάλα με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά (1%). Συνιστάται, επίσης, η ελεύθερη κατά βούληση χορήγηση νερού. Εάν οι γονείς θέλουν, μπορούν να προσφέρουν μικρή ποσότητα χυμού, αραιωμένη με νερό.